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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Botswana et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Monaco : 00H00
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Botswana : 01H00
Monaco : 01H00
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Botswana : 02H00
Monaco : 02H00
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Botswana : 03H00
Monaco : 03H00
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Botswana : 04H00
Monaco : 04H00
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Botswana : 05H00
Monaco : 05H00
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Botswana : 06H00
Monaco : 06H00
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Botswana : 07H00
Monaco : 07H00
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Botswana : 08H00
Monaco : 08H00
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Botswana : 09H00
Monaco : 09H00
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Botswana : 10H00
Monaco : 10H00
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Botswana : 11H00
Monaco : 11H00
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Botswana : 12H00
Monaco : 12H00
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Botswana : 13H00
Monaco : 13H00
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Botswana : 14H00
Monaco : 14H00
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Botswana : 15H00
Monaco : 15H00
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Botswana : 16H00
Monaco : 16H00
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Botswana : 17H00
Monaco : 17H00
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Botswana : 18H00
Monaco : 18H00
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Botswana : 19H00
Monaco : 19H00
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Botswana : 20H00
Monaco : 20H00
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Botswana : 21H00
Monaco : 21H00
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Botswana : 22H00
Monaco : 22H00
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Botswana : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco mais aussi Heure du Zenith à Monaco mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ou bien encore Heure du Crépuscule à Monaco et surtout Durée du Jour à Monaco et Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jan van Aartsen