Décalage Horaire entre le Botswana et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Botswana : 01H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Botswana : 02H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Botswana : 03H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Botswana : 04H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Botswana : 05H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Botswana : 06H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Botswana : 07H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Botswana : 08H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Botswana : 09H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Botswana : 10H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Botswana : 11H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Botswana : 12H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Botswana : 13H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Botswana : 14H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Botswana : 15H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Botswana : 16H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Botswana : 17H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Botswana : 18H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Botswana : 19H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Botswana : 20H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Botswana : 21H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Botswana : 22H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Botswana : 23H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du Zenith à Minorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Felipe Castejón