Décalage Horaire entre le Botswana et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Botswana : 02H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Botswana : 03H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Botswana : 04H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Botswana : 05H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Botswana : 06H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Botswana : 07H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Botswana : 08H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Botswana : 09H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Botswana : 10H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Botswana : 11H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Botswana : 12H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Botswana : 13H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Botswana : 14H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Botswana : 15H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Botswana : 16H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Botswana : 17H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Botswana : 18H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Botswana : 19H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Botswana : 20H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Botswana : 21H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Botswana : 22H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Botswana : 23H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne), Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Felipe Castejón