Décalage Horaire entre le Botswana et la Vallée d'Aoste (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et la Vallée d'Aoste (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Vallée d'Aoste (Italie) quand il est par exemple 9H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Aosta, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et la Vallée d'Aoste (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et la Vallée d'Aoste (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Aosta et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Botswana et la Vallée d'Aoste (Italie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Vallée d'Aoste (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Botswana : 01H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00
  • Botswana : 02H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
  • Botswana : 03H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
  • Botswana : 04H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
  • Botswana : 05H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
  • Botswana : 06H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
  • Botswana : 07H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
  • Botswana : 08H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
  • Botswana : 09H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
  • Botswana : 10H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
  • Botswana : 11H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
  • Botswana : 12H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
  • Botswana : 13H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
  • Botswana : 14H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
  • Botswana : 15H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
  • Botswana : 16H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
  • Botswana : 17H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
  • Botswana : 18H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
  • Botswana : 19H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
  • Botswana : 20H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
  • Botswana : 21H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
  • Botswana : 22H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
  • Botswana : 23H00

    Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Aosta ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Vallée d'Aoste (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) également Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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