Décalage Horaire entre le Botswana et la Sicile (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Sicile (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et la Sicile (Italie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Sicile (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Sicile (Italie) : 00H00

• Botswana : 02H00

  Sicile (Italie) : 01H00

• Botswana : 03H00

  Sicile (Italie) : 02H00

• Botswana : 04H00

  Sicile (Italie) : 03H00

• Botswana : 05H00

  Sicile (Italie) : 04H00

• Botswana : 06H00

  Sicile (Italie) : 05H00

• Botswana : 07H00

  Sicile (Italie) : 06H00

• Botswana : 08H00

  Sicile (Italie) : 07H00

• Botswana : 09H00

  Sicile (Italie) : 08H00

• Botswana : 10H00

  Sicile (Italie) : 09H00

• Botswana : 11H00

  Sicile (Italie) : 10H00

• Botswana : 12H00

  Sicile (Italie) : 11H00

• Botswana : 13H00

  Sicile (Italie) : 12H00

• Botswana : 14H00

  Sicile (Italie) : 13H00

• Botswana : 15H00

  Sicile (Italie) : 14H00

• Botswana : 16H00

  Sicile (Italie) : 15H00

• Botswana : 17H00

  Sicile (Italie) : 16H00

• Botswana : 18H00

  Sicile (Italie) : 17H00

• Botswana : 19H00

  Sicile (Italie) : 18H00

• Botswana : 20H00

  Sicile (Italie) : 19H00

• Botswana : 21H00

  Sicile (Italie) : 20H00

• Botswana : 22H00

  Sicile (Italie) : 21H00

• Botswana : 23H00

  Sicile (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Gaborone ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Palermo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie), Heure du Zenith en Sicile (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) également Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sicile (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Luigi Berlusconi