Décalage Horaire entre le Botswana et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 6H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Sardaigne (Italie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Botswana et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Botswana : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Botswana : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Botswana : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Botswana : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Botswana : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Botswana : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Botswana : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Botswana : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Botswana : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Botswana : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Botswana : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Botswana : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Botswana : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Botswana : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Botswana : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Botswana : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Botswana : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Botswana : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Botswana : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Botswana : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Botswana : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Botswana : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00
  • Botswana : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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