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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre le Botswana et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
République des Maris (Russie) : 01H00
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Botswana : 01H00
République des Maris (Russie) : 02H00
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Botswana : 02H00
République des Maris (Russie) : 03H00
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Botswana : 03H00
République des Maris (Russie) : 04H00
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Botswana : 04H00
République des Maris (Russie) : 05H00
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Botswana : 05H00
République des Maris (Russie) : 06H00
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Botswana : 06H00
République des Maris (Russie) : 07H00
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Botswana : 07H00
République des Maris (Russie) : 08H00
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Botswana : 08H00
République des Maris (Russie) : 09H00
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Botswana : 09H00
République des Maris (Russie) : 10H00
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Botswana : 10H00
République des Maris (Russie) : 11H00
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Botswana : 11H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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Botswana : 12H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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Botswana : 13H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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Botswana : 14H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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Botswana : 15H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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Botswana : 16H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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Botswana : 17H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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Botswana : 18H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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Botswana : 19H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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Botswana : 20H00
République des Maris (Russie) : 21H00
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Botswana : 21H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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Botswana : 22H00
République des Maris (Russie) : 23H00
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Botswana : 23H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yoshkar-Ola, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la République des Maris (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) également Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie), Heure du Zenith en République des Maris (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) sans oublier Durée du Jour en République des Maris (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Natalia Medvedev