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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Lettonie : 01H00
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Botswana : 01H00
Lettonie : 02H00
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Botswana : 02H00
Lettonie : 03H00
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Botswana : 03H00
Lettonie : 04H00
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Botswana : 04H00
Lettonie : 05H00
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Botswana : 05H00
Lettonie : 06H00
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Botswana : 06H00
Lettonie : 07H00
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Botswana : 07H00
Lettonie : 08H00
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Botswana : 08H00
Lettonie : 09H00
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Botswana : 09H00
Lettonie : 10H00
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Botswana : 10H00
Lettonie : 11H00
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Botswana : 11H00
Lettonie : 12H00
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Botswana : 12H00
Lettonie : 13H00
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Botswana : 13H00
Lettonie : 14H00
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Botswana : 14H00
Lettonie : 15H00
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Botswana : 15H00
Lettonie : 16H00
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Botswana : 16H00
Lettonie : 17H00
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Botswana : 17H00
Lettonie : 18H00
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Botswana : 18H00
Lettonie : 19H00
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Botswana : 19H00
Lettonie : 20H00
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Botswana : 20H00
Lettonie : 21H00
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Botswana : 21H00
Lettonie : 22H00
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Botswana : 22H00
Lettonie : 23H00
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Botswana : 23H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Gaborone ?
Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riga, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lettonie et Heure du lever du soleil en Lettonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lettonie et surtout Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie sans oublier Heure du Crépuscule en Lettonie également Durée du Jour en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Ioulia Tourtchynov