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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Grèce : 01H00
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Botswana : 01H00
Grèce : 02H00
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Botswana : 02H00
Grèce : 03H00
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Botswana : 03H00
Grèce : 04H00
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Botswana : 04H00
Grèce : 05H00
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Botswana : 05H00
Grèce : 06H00
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Botswana : 06H00
Grèce : 07H00
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Botswana : 07H00
Grèce : 08H00
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Botswana : 08H00
Grèce : 09H00
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Botswana : 09H00
Grèce : 10H00
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Botswana : 10H00
Grèce : 11H00
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Botswana : 11H00
Grèce : 12H00
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Botswana : 12H00
Grèce : 13H00
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Botswana : 13H00
Grèce : 14H00
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Botswana : 14H00
Grèce : 15H00
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Botswana : 15H00
Grèce : 16H00
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Botswana : 16H00
Grèce : 17H00
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Botswana : 17H00
Grèce : 18H00
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Botswana : 18H00
Grèce : 19H00
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Botswana : 19H00
Grèce : 20H00
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Botswana : 20H00
Grèce : 21H00
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Botswana : 21H00
Grèce : 22H00
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Botswana : 22H00
Grèce : 23H00
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Botswana : 23H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Athènes ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Grèce, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce ou bien encore Fuseau Horaire de la Grèce, Heure du lever du soleil en Grèce et Heure du coucher du soleil en Grèce et surtout Heure du Zenith en Grèce et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce mais aussi Heure du Crépuscule en Grèce, Durée du Jour en Grèce ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Grèce sans oublier Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou