Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Botswana et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
France : 00H00
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Botswana : 01H00
France : 01H00
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Botswana : 02H00
France : 02H00
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Botswana : 03H00
France : 03H00
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Botswana : 04H00
France : 04H00
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Botswana : 05H00
France : 05H00
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Botswana : 06H00
France : 06H00
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Botswana : 07H00
France : 07H00
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Botswana : 08H00
France : 08H00
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Botswana : 09H00
France : 09H00
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Botswana : 10H00
France : 10H00
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Botswana : 11H00
France : 11H00
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Botswana : 12H00
France : 12H00
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Botswana : 13H00
France : 13H00
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Botswana : 14H00
France : 14H00
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Botswana : 15H00
France : 15H00
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Botswana : 16H00
France : 16H00
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Botswana : 17H00
France : 17H00
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Botswana : 18H00
France : 18H00
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Botswana : 19H00
France : 19H00
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Botswana : 20H00
France : 20H00
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Botswana : 21H00
France : 21H00
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Botswana : 22H00
France : 22H00
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Botswana : 23H00
France : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France et surtout Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France ou bien encore Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France ou bien encore Passage à l'heure d'été en France.