Décalage Horaire entre le Botswana et la Bouriatie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et la Bouriatie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bouriatie (Russie) quand il est par exemple 9H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Ulan-Ude, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et la Bouriatie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et la Bouriatie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ulan-Ude et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Bouriatie (Russie) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Bouriatie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Bouriatie.

Décalage Horaire entre le Botswana et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Bouriatie (Russie) : 06H00
  • Botswana : 01H00

    Bouriatie (Russie) : 07H00
  • Botswana : 02H00

    Bouriatie (Russie) : 08H00
  • Botswana : 03H00

    Bouriatie (Russie) : 09H00
  • Botswana : 04H00

    Bouriatie (Russie) : 10H00
  • Botswana : 05H00

    Bouriatie (Russie) : 11H00
  • Botswana : 06H00

    Bouriatie (Russie) : 12H00
  • Botswana : 07H00

    Bouriatie (Russie) : 13H00
  • Botswana : 08H00

    Bouriatie (Russie) : 14H00
  • Botswana : 09H00

    Bouriatie (Russie) : 15H00
  • Botswana : 10H00

    Bouriatie (Russie) : 16H00
  • Botswana : 11H00

    Bouriatie (Russie) : 17H00
  • Botswana : 12H00

    Bouriatie (Russie) : 18H00
  • Botswana : 13H00

    Bouriatie (Russie) : 19H00
  • Botswana : 14H00

    Bouriatie (Russie) : 20H00
  • Botswana : 15H00

    Bouriatie (Russie) : 21H00
  • Botswana : 16H00

    Bouriatie (Russie) : 22H00
  • Botswana : 17H00

    Bouriatie (Russie) : 23H00
  • Botswana : 18H00

    Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Botswana : 19H00

    Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Botswana : 20H00

    Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Botswana : 21H00

    Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Botswana : 22H00

    Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Botswana : 23H00

    Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions