Décalage Horaire entre le Botswana et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Botswana : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Botswana : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Botswana : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Botswana : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Botswana : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Botswana : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Botswana : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Botswana : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Botswana : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Botswana : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Botswana : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Botswana : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Botswana : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Botswana : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Botswana : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Botswana : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Botswana : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Botswana : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Botswana : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Botswana : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Botswana : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Botswana : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Botswana : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Gaborone ?

Si vous prenez un vol pour Gaborone ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie), Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev