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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
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Botswana : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Botswana : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Botswana : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Botswana : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Botswana : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Botswana : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Botswana : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Botswana : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Botswana : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Botswana : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Botswana : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Botswana : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Botswana : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Botswana : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Botswana : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Botswana : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Botswana : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Botswana : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Botswana : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Botswana : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Botswana : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Botswana : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Botswana : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev