Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île de Man

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île de Man Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Île de Man : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Île de Man : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Île de Man : 00H00

• Botswana : 03H00

  Île de Man : 01H00

• Botswana : 04H00

  Île de Man : 02H00

• Botswana : 05H00

  Île de Man : 03H00

• Botswana : 06H00

  Île de Man : 04H00

• Botswana : 07H00

  Île de Man : 05H00

• Botswana : 08H00

  Île de Man : 06H00

• Botswana : 09H00

  Île de Man : 07H00

• Botswana : 10H00

  Île de Man : 08H00

• Botswana : 11H00

  Île de Man : 09H00

• Botswana : 12H00

  Île de Man : 10H00

• Botswana : 13H00

  Île de Man : 11H00

• Botswana : 14H00

  Île de Man : 12H00

• Botswana : 15H00

  Île de Man : 13H00

• Botswana : 16H00

  Île de Man : 14H00

• Botswana : 17H00

  Île de Man : 15H00

• Botswana : 18H00

  Île de Man : 16H00

• Botswana : 19H00

  Île de Man : 17H00

• Botswana : 20H00

  Île de Man : 18H00

• Botswana : 21H00

  Île de Man : 19H00

• Botswana : 22H00

  Île de Man : 20H00

• Botswana : 23H00

  Île de Man : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Gaborone ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à Gaborone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Île de Man, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man également Fuseau Horaire d'Île de Man et surtout Heure du lever du soleil en Île de Man et surtout Heure du coucher du soleil en Île de Man, Heure du Zenith en Île de Man ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man également Heure du Crépuscule en Île de Man, Durée du Jour en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Felipe Castejón