Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Botswana : 01H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Botswana : 02H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Botswana : 03H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Botswana : 04H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Botswana : 05H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Botswana : 06H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Botswana : 07H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Botswana : 08H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Botswana : 09H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Botswana : 10H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Botswana : 11H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Botswana : 12H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Botswana : 13H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Botswana : 14H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Botswana : 15H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Botswana : 16H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Botswana : 17H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Botswana : 18H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Botswana : 19H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Botswana : 20H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Botswana : 21H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Botswana : 22H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Botswana : 23H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Gaborone ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Gaborone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova