Décalage Horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 8H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
  • Botswana : 01H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
  • Botswana : 02H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
  • Botswana : 03H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
  • Botswana : 04H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
  • Botswana : 05H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
  • Botswana : 06H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
  • Botswana : 07H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
  • Botswana : 08H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
  • Botswana : 09H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
  • Botswana : 10H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
  • Botswana : 11H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
  • Botswana : 12H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
  • Botswana : 13H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
  • Botswana : 14H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
  • Botswana : 15H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
  • Botswana : 16H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
  • Botswana : 17H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
  • Botswana : 18H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
  • Botswana : 19H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
  • Botswana : 20H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
  • Botswana : 21H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
  • Botswana : 22H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
  • Botswana : 23H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Elizabeth WilsonElizabeth Wilson

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