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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 05H00
Saint-Marin : 00H00
-
Bhoutan : 06H00
Saint-Marin : 01H00
-
Bhoutan : 07H00
Saint-Marin : 02H00
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Bhoutan : 08H00
Saint-Marin : 03H00
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Bhoutan : 09H00
Saint-Marin : 04H00
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Bhoutan : 10H00
Saint-Marin : 05H00
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Bhoutan : 11H00
Saint-Marin : 06H00
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Bhoutan : 12H00
Saint-Marin : 07H00
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Bhoutan : 13H00
Saint-Marin : 08H00
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Bhoutan : 14H00
Saint-Marin : 09H00
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Bhoutan : 15H00
Saint-Marin : 10H00
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Bhoutan : 16H00
Saint-Marin : 11H00
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Bhoutan : 17H00
Saint-Marin : 12H00
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Bhoutan : 18H00
Saint-Marin : 13H00
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Bhoutan : 19H00
Saint-Marin : 14H00
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Bhoutan : 20H00
Saint-Marin : 15H00
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Bhoutan : 21H00
Saint-Marin : 16H00
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Bhoutan : 22H00
Saint-Marin : 17H00
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Bhoutan : 23H00
Saint-Marin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Thimphou ?
Si vous prenez un vol pour Thimphou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Vladimir Pougatchiova