Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 04H00
Saint-Marin : 00H00
-
Bhoutan : 05H00
Saint-Marin : 01H00
-
Bhoutan : 06H00
Saint-Marin : 02H00
-
Bhoutan : 07H00
Saint-Marin : 03H00
-
Bhoutan : 08H00
Saint-Marin : 04H00
-
Bhoutan : 09H00
Saint-Marin : 05H00
-
Bhoutan : 10H00
Saint-Marin : 06H00
-
Bhoutan : 11H00
Saint-Marin : 07H00
-
Bhoutan : 12H00
Saint-Marin : 08H00
-
Bhoutan : 13H00
Saint-Marin : 09H00
-
Bhoutan : 14H00
Saint-Marin : 10H00
-
Bhoutan : 15H00
Saint-Marin : 11H00
-
Bhoutan : 16H00
Saint-Marin : 12H00
-
Bhoutan : 17H00
Saint-Marin : 13H00
-
Bhoutan : 18H00
Saint-Marin : 14H00
-
Bhoutan : 19H00
Saint-Marin : 15H00
-
Bhoutan : 20H00
Saint-Marin : 16H00
-
Bhoutan : 21H00
Saint-Marin : 17H00
-
Bhoutan : 22H00
Saint-Marin : 18H00
-
Bhoutan : 23H00
Saint-Marin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Thimphou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Thimphou en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin, Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Vladimir Pougatchiova