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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Saint-Marin : 00H00
-
Bhoutan : 05H00
Saint-Marin : 01H00
-
Bhoutan : 06H00
Saint-Marin : 02H00
-
Bhoutan : 07H00
Saint-Marin : 03H00
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Bhoutan : 08H00
Saint-Marin : 04H00
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Bhoutan : 09H00
Saint-Marin : 05H00
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Bhoutan : 10H00
Saint-Marin : 06H00
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Bhoutan : 11H00
Saint-Marin : 07H00
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Bhoutan : 12H00
Saint-Marin : 08H00
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Bhoutan : 13H00
Saint-Marin : 09H00
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Bhoutan : 14H00
Saint-Marin : 10H00
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Bhoutan : 15H00
Saint-Marin : 11H00
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Bhoutan : 16H00
Saint-Marin : 12H00
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Bhoutan : 17H00
Saint-Marin : 13H00
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Bhoutan : 18H00
Saint-Marin : 14H00
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Bhoutan : 19H00
Saint-Marin : 15H00
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Bhoutan : 20H00
Saint-Marin : 16H00
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Bhoutan : 21H00
Saint-Marin : 17H00
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Bhoutan : 22H00
Saint-Marin : 18H00
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Bhoutan : 23H00
Saint-Marin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Thimphou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Thimphou en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin, Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Vladimir Pougatchiova