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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Malte : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Malte : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Malte : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Malte : 00H00
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Bhoutan : 05H00
Malte : 01H00
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Bhoutan : 06H00
Malte : 02H00
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Bhoutan : 07H00
Malte : 03H00
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Bhoutan : 08H00
Malte : 04H00
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Bhoutan : 09H00
Malte : 05H00
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Bhoutan : 10H00
Malte : 06H00
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Bhoutan : 11H00
Malte : 07H00
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Bhoutan : 12H00
Malte : 08H00
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Bhoutan : 13H00
Malte : 09H00
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Bhoutan : 14H00
Malte : 10H00
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Bhoutan : 15H00
Malte : 11H00
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Bhoutan : 16H00
Malte : 12H00
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Bhoutan : 17H00
Malte : 13H00
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Bhoutan : 18H00
Malte : 14H00
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Bhoutan : 19H00
Malte : 15H00
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Bhoutan : 20H00
Malte : 16H00
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Bhoutan : 21H00
Malte : 17H00
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Bhoutan : 22H00
Malte : 18H00
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Bhoutan : 23H00
Malte : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Valette ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Malte.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte mais aussi Fuseau Horaire de Malte et Heure du lever du soleil à Malte et surtout Heure du coucher du soleil à Malte mais aussi Heure du Zenith à Malte également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte, Heure du Crépuscule à Malte également Durée du Jour à Malte, Passage à l'heure d'hiver à Malte également Passage à l'heure d'été à Malte.
Angela Schäuble