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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
République des Maris (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
République des Maris (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
République des Maris (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
République des Maris (Russie) : 00H00
-
Bhoutan : 04H00
République des Maris (Russie) : 01H00
-
Bhoutan : 05H00
République des Maris (Russie) : 02H00
-
Bhoutan : 06H00
République des Maris (Russie) : 03H00
-
Bhoutan : 07H00
République des Maris (Russie) : 04H00
-
Bhoutan : 08H00
République des Maris (Russie) : 05H00
-
Bhoutan : 09H00
République des Maris (Russie) : 06H00
-
Bhoutan : 10H00
République des Maris (Russie) : 07H00
-
Bhoutan : 11H00
République des Maris (Russie) : 08H00
-
Bhoutan : 12H00
République des Maris (Russie) : 09H00
-
Bhoutan : 13H00
République des Maris (Russie) : 10H00
-
Bhoutan : 14H00
République des Maris (Russie) : 11H00
-
Bhoutan : 15H00
République des Maris (Russie) : 12H00
-
Bhoutan : 16H00
République des Maris (Russie) : 13H00
-
Bhoutan : 17H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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Bhoutan : 18H00
République des Maris (Russie) : 15H00
-
Bhoutan : 19H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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Bhoutan : 20H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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Bhoutan : 21H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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Bhoutan : 22H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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Bhoutan : 23H00
République des Maris (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yoshkar-Ola ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Maris (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie), Heure du Zenith en République des Maris (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie), Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) et surtout Durée du Jour en République des Maris (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Vladimir Pougatchiova