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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Ukraine : 00H00
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Bhoutan : 04H00
Ukraine : 01H00
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Bhoutan : 05H00
Ukraine : 02H00
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Bhoutan : 06H00
Ukraine : 03H00
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Bhoutan : 07H00
Ukraine : 04H00
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Bhoutan : 08H00
Ukraine : 05H00
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Bhoutan : 09H00
Ukraine : 06H00
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Bhoutan : 10H00
Ukraine : 07H00
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Bhoutan : 11H00
Ukraine : 08H00
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Bhoutan : 12H00
Ukraine : 09H00
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Bhoutan : 13H00
Ukraine : 10H00
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Bhoutan : 14H00
Ukraine : 11H00
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Bhoutan : 15H00
Ukraine : 12H00
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Bhoutan : 16H00
Ukraine : 13H00
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Bhoutan : 17H00
Ukraine : 14H00
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Bhoutan : 18H00
Ukraine : 15H00
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Bhoutan : 19H00
Ukraine : 16H00
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Bhoutan : 20H00
Ukraine : 17H00
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Bhoutan : 21H00
Ukraine : 18H00
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Bhoutan : 22H00
Ukraine : 19H00
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Bhoutan : 23H00
Ukraine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine ainsi que Fuseau Horaire d'Ukraine ainsi que Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine mais aussi Heure du Zenith en Ukraine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine sans oublier Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine, Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky