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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Bhoutan : 04H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Bhoutan : 05H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Bhoutan : 06H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Bhoutan : 07H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Bhoutan : 08H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Bhoutan : 09H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Bhoutan : 10H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Bhoutan : 11H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Bhoutan : 12H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Bhoutan : 13H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Bhoutan : 14H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Bhoutan : 15H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Bhoutan : 16H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Bhoutan : 17H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Bhoutan : 18H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Bhoutan : 19H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Bhoutan : 20H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Bhoutan : 21H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Bhoutan : 22H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Bhoutan : 23H00
Adyguée (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova