Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Bénin : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Bénin : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Bénin : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Bénin : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Bénin : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Bénin : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Bénin : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Bénin : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Bénin : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Bénin : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Bénin : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Bénin : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Bénin : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• Bénin : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00

• Bénin : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Jan van Aartsen