Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Bénin : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Bénin : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Bénin : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

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  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Bénin : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Bénin : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Bénin : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Bénin : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Bénin : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Bénin : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Bénin : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Bénin : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Bénin : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Bénin : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Bénin : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Bénin : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Bénin : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Bénin : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Bénin : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Bénin : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• Bénin : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

• Bénin : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00

• Bénin : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Jan van Aartsen