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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Bénin : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Bénin : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Bénin : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Bénin : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Bénin : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Bénin : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Bénin : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Bénin : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Bénin : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Bénin : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Bénin : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Bénin : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Bénin : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Bénin : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Bénin : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Bénin : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Bénin : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Bénin : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Bénin : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Bénin : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Bénin : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Bénin : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Bénin : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Donbass (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine), Durée du Jour au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov