Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 5H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Bénin et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00

  • Bénin : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00

  • Bénin : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00

  • Bénin : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00

  • Bénin : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00

  • Bénin : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00

  • Bénin : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00

  • Bénin : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00

  • Bénin : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00

  • Bénin : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00

  • Bénin : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00

  • Bénin : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00

  • Bénin : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00

  • Bénin : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00

  • Bénin : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00

  • Bénin : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00

  • Bénin : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00

  • Bénin : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00

  • Bénin : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00

  • Bénin : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00

  • Bénin : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00

  • Bénin : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00

  • Bénin : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00

  • Bénin : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Cotonou ?

Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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