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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Pologne : 00H00
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Bénin : 01H00
Pologne : 01H00
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Bénin : 02H00
Pologne : 02H00
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Bénin : 03H00
Pologne : 03H00
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Bénin : 04H00
Pologne : 04H00
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Bénin : 05H00
Pologne : 05H00
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Bénin : 06H00
Pologne : 06H00
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Bénin : 07H00
Pologne : 07H00
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Bénin : 08H00
Pologne : 08H00
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Bénin : 09H00
Pologne : 09H00
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Bénin : 10H00
Pologne : 10H00
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Bénin : 11H00
Pologne : 11H00
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Bénin : 12H00
Pologne : 12H00
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Bénin : 13H00
Pologne : 13H00
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Bénin : 14H00
Pologne : 14H00
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Bénin : 15H00
Pologne : 15H00
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Bénin : 16H00
Pologne : 16H00
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Bénin : 17H00
Pologne : 17H00
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Bénin : 18H00
Pologne : 18H00
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Bénin : 19H00
Pologne : 19H00
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Bénin : 20H00
Pologne : 20H00
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Bénin : 21H00
Pologne : 21H00
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Bénin : 22H00
Pologne : 22H00
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Bénin : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski