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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Norvège : 00H00
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Bénin : 01H00
Norvège : 01H00
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Bénin : 02H00
Norvège : 02H00
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Bénin : 03H00
Norvège : 03H00
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Bénin : 04H00
Norvège : 04H00
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Bénin : 05H00
Norvège : 05H00
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Bénin : 06H00
Norvège : 06H00
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Bénin : 07H00
Norvège : 07H00
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Bénin : 08H00
Norvège : 08H00
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Bénin : 09H00
Norvège : 09H00
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Bénin : 10H00
Norvège : 10H00
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Bénin : 11H00
Norvège : 11H00
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Bénin : 12H00
Norvège : 12H00
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Bénin : 13H00
Norvège : 13H00
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Bénin : 14H00
Norvège : 14H00
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Bénin : 15H00
Norvège : 15H00
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Bénin : 16H00
Norvège : 16H00
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Bénin : 17H00
Norvège : 17H00
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Bénin : 18H00
Norvège : 18H00
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Bénin : 19H00
Norvège : 19H00
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Bénin : 20H00
Norvège : 20H00
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Bénin : 21H00
Norvège : 21H00
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Bénin : 22H00
Norvège : 22H00
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Bénin : 23H00
Norvège : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège mais aussi Fuseau Horaire de la Norvège mais aussi Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège et surtout Durée du Jour en Norvège ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre