Décalage Horaire entre le Bénin et la Laponie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Bénin et la Laponie Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Laponie : 01H00

• Bénin : 01H00

  Laponie : 02H00

• Bénin : 02H00

  Laponie : 03H00

• Bénin : 03H00

  Laponie : 04H00

• Bénin : 04H00

  Laponie : 05H00

• Bénin : 05H00

  Laponie : 06H00

• Bénin : 06H00

  Laponie : 07H00

• Bénin : 07H00

  Laponie : 08H00

• Bénin : 08H00

  Laponie : 09H00

• Bénin : 09H00

  Laponie : 10H00

• Bénin : 10H00

  Laponie : 11H00

• Bénin : 11H00

  Laponie : 12H00

• Bénin : 12H00

  Laponie : 13H00

• Bénin : 13H00

  Laponie : 14H00

• Bénin : 14H00

  Laponie : 15H00

• Bénin : 15H00

  Laponie : 16H00

• Bénin : 16H00

  Laponie : 17H00

• Bénin : 17H00

  Laponie : 18H00

• Bénin : 18H00

  Laponie : 19H00

• Bénin : 19H00

  Laponie : 20H00

• Bénin : 20H00

  Laponie : 21H00

• Bénin : 21H00

  Laponie : 22H00

• Bénin : 22H00

  Laponie : 23H00

• Bénin : 23H00

  Laponie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie sans oublier Fuseau Horaire de la Laponie également Heure du lever du soleil en Laponie mais aussi Heure du coucher du soleil en Laponie mais aussi Heure du Zenith en Laponie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie sans oublier Durée du Jour en Laponie également Passage à l'heure d'hiver en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'été en Laponie.