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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Bénin et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
France : 01H00
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Bénin : 01H00
France : 02H00
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Bénin : 02H00
France : 03H00
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Bénin : 03H00
France : 04H00
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Bénin : 04H00
France : 05H00
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Bénin : 05H00
France : 06H00
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Bénin : 06H00
France : 07H00
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Bénin : 07H00
France : 08H00
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Bénin : 08H00
France : 09H00
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Bénin : 09H00
France : 10H00
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Bénin : 10H00
France : 11H00
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Bénin : 11H00
France : 12H00
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Bénin : 12H00
France : 13H00
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Bénin : 13H00
France : 14H00
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Bénin : 14H00
France : 15H00
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Bénin : 15H00
France : 16H00
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Bénin : 16H00
France : 17H00
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Bénin : 17H00
France : 18H00
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Bénin : 18H00
France : 19H00
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Bénin : 19H00
France : 20H00
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Bénin : 20H00
France : 21H00
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Bénin : 21H00
France : 22H00
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Bénin : 22H00
France : 23H00
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Bénin : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy