Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Bulgarie : 02H00
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Bénin : 01H00
Bulgarie : 03H00
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Bénin : 02H00
Bulgarie : 04H00
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Bénin : 03H00
Bulgarie : 05H00
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Bénin : 04H00
Bulgarie : 06H00
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Bénin : 05H00
Bulgarie : 07H00
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Bénin : 06H00
Bulgarie : 08H00
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Bénin : 07H00
Bulgarie : 09H00
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Bénin : 08H00
Bulgarie : 10H00
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Bénin : 09H00
Bulgarie : 11H00
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Bénin : 10H00
Bulgarie : 12H00
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Bénin : 11H00
Bulgarie : 13H00
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Bénin : 12H00
Bulgarie : 14H00
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Bénin : 13H00
Bulgarie : 15H00
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Bénin : 14H00
Bulgarie : 16H00
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Bénin : 15H00
Bulgarie : 17H00
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Bénin : 16H00
Bulgarie : 18H00
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Bénin : 17H00
Bulgarie : 19H00
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Bénin : 18H00
Bulgarie : 20H00
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Bénin : 19H00
Bulgarie : 21H00
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Bénin : 20H00
Bulgarie : 22H00
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Bénin : 21H00
Bulgarie : 23H00
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Bénin : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.