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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Bénin : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Bénin : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Bénin : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Bénin : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Bénin : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Bénin : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Bénin : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Bénin : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Bénin : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Bénin : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Bénin : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Bénin : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Bénin : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Bénin : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Bénin : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Bénin : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Bénin : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova