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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Ukraine : 02H00
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Bénin : 01H00
Ukraine : 03H00
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Bénin : 02H00
Ukraine : 04H00
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Bénin : 03H00
Ukraine : 05H00
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Bénin : 04H00
Ukraine : 06H00
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Bénin : 05H00
Ukraine : 07H00
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Bénin : 06H00
Ukraine : 08H00
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Bénin : 07H00
Ukraine : 09H00
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Bénin : 08H00
Ukraine : 10H00
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Bénin : 09H00
Ukraine : 11H00
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Bénin : 10H00
Ukraine : 12H00
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Bénin : 11H00
Ukraine : 13H00
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Bénin : 12H00
Ukraine : 14H00
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Bénin : 13H00
Ukraine : 15H00
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Bénin : 14H00
Ukraine : 16H00
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Bénin : 15H00
Ukraine : 17H00
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Bénin : 16H00
Ukraine : 18H00
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Bénin : 17H00
Ukraine : 19H00
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Bénin : 18H00
Ukraine : 20H00
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Bénin : 19H00
Ukraine : 21H00
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Bénin : 20H00
Ukraine : 22H00
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Bénin : 21H00
Ukraine : 23H00
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Bénin : 22H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kiev / Kyiv ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ukraine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine mais aussi Fuseau Horaire d'Ukraine mais aussi Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine ainsi que Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov