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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
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Bénin : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Bénin : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Bénin : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Bénin : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Bénin : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Bénin : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Bénin : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
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Bénin : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
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Bénin : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Bénin : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Bénin : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Bénin : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Bénin : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Bénin : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Bénin : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Bénin : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Bénin : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Bénin : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
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Bénin : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Bénin : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Bénin : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Bénin : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Vladikavkaz :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Natalia Medvedev