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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Islande : 00H00
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Bénin : 02H00
Islande : 01H00
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Bénin : 03H00
Islande : 02H00
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Bénin : 04H00
Islande : 03H00
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Bénin : 05H00
Islande : 04H00
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Bénin : 06H00
Islande : 05H00
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Bénin : 07H00
Islande : 06H00
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Bénin : 08H00
Islande : 07H00
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Bénin : 09H00
Islande : 08H00
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Bénin : 10H00
Islande : 09H00
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Bénin : 11H00
Islande : 10H00
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Bénin : 12H00
Islande : 11H00
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Bénin : 13H00
Islande : 12H00
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Bénin : 14H00
Islande : 13H00
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Bénin : 15H00
Islande : 14H00
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Bénin : 16H00
Islande : 15H00
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Bénin : 17H00
Islande : 16H00
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Bénin : 18H00
Islande : 17H00
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Bénin : 19H00
Islande : 18H00
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Bénin : 20H00
Islande : 19H00
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Bénin : 21H00
Islande : 20H00
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Bénin : 22H00
Islande : 21H00
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Bénin : 23H00
Islande : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Reykjavik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Islande. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et surtout Fuseau Horaire d'Islande ou bien encore Heure du lever du soleil en Islande, Heure du coucher du soleil en Islande et surtout Heure du Zenith en Islande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande mais aussi Heure du Crépuscule en Islande, Durée du Jour en Islande également Passage à l'heure d'hiver en Islande sans oublier Passage à l'heure d'été en Islande.
Britt-Synnøve Stoltenberg