Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Bénin : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Bénin : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Bénin : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Bénin : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Bénin : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Bénin : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Bénin : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Bénin : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Bénin : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Bénin : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Bénin : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Bénin : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Bénin : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Bénin : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Bénin : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Bénin : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Bénin : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Bénin : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Bénin : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Bénin : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Bénin : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

• Bénin : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Edward Churchill