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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Bénin et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Andorre : 00H00
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Bénin : 01H00
Andorre : 01H00
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Bénin : 02H00
Andorre : 02H00
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Bénin : 03H00
Andorre : 03H00
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Bénin : 04H00
Andorre : 04H00
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Bénin : 05H00
Andorre : 05H00
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Bénin : 06H00
Andorre : 06H00
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Bénin : 07H00
Andorre : 07H00
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Bénin : 08H00
Andorre : 08H00
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Bénin : 09H00
Andorre : 09H00
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Bénin : 10H00
Andorre : 10H00
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Bénin : 11H00
Andorre : 11H00
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Bénin : 12H00
Andorre : 12H00
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Bénin : 13H00
Andorre : 13H00
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Bénin : 14H00
Andorre : 14H00
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Bénin : 15H00
Andorre : 15H00
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Bénin : 16H00
Andorre : 16H00
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Bénin : 17H00
Andorre : 17H00
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Bénin : 18H00
Andorre : 18H00
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Bénin : 19H00
Andorre : 19H00
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Bénin : 20H00
Andorre : 20H00
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Bénin : 21H00
Andorre : 21H00
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Bénin : 22H00
Andorre : 22H00
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Bénin : 23H00
Andorre : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andorre-la-Vieille ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andorre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre, Fuseau Horaire de Andorre également Heure du lever du soleil à Andorre et Heure du coucher du soleil à Andorre et Heure du Zenith à Andorre ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre et Heure du Crépuscule à Andorre, Durée du Jour à Andorre mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andorre et Passage à l'heure d'été à Andorre.
Vera Rutte