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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Bénin et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Åland : 02H00
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Bénin : 01H00
Åland : 03H00
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Bénin : 02H00
Åland : 04H00
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Bénin : 03H00
Åland : 05H00
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Bénin : 04H00
Åland : 06H00
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Bénin : 05H00
Åland : 07H00
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Bénin : 06H00
Åland : 08H00
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Bénin : 07H00
Åland : 09H00
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Bénin : 08H00
Åland : 10H00
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Bénin : 09H00
Åland : 11H00
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Bénin : 10H00
Åland : 12H00
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Bénin : 11H00
Åland : 13H00
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Bénin : 12H00
Åland : 14H00
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Bénin : 13H00
Åland : 15H00
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Bénin : 14H00
Åland : 16H00
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Bénin : 15H00
Åland : 17H00
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Bénin : 16H00
Åland : 18H00
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Bénin : 17H00
Åland : 19H00
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Bénin : 18H00
Åland : 20H00
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Bénin : 19H00
Åland : 21H00
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Bénin : 20H00
Åland : 22H00
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Bénin : 21H00
Åland : 23H00
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Bénin : 22H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Mariehamn :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Åland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland sans oublier Fuseau Horaire de Åland également Heure du lever du soleil à Åland mais aussi Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland, Heure du Crépuscule à Åland et Durée du Jour à Åland mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Åland sans oublier Passage à l'heure d'été à Åland.
Zoë Van der Bellen