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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bangladesh et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 01H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 02H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 03H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Bangladesh : 04H00
Espagne : 00H00
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Bangladesh : 05H00
Espagne : 01H00
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Bangladesh : 06H00
Espagne : 02H00
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Bangladesh : 07H00
Espagne : 03H00
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Bangladesh : 08H00
Espagne : 04H00
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Bangladesh : 09H00
Espagne : 05H00
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Bangladesh : 10H00
Espagne : 06H00
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Bangladesh : 11H00
Espagne : 07H00
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Bangladesh : 12H00
Espagne : 08H00
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Bangladesh : 13H00
Espagne : 09H00
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Bangladesh : 14H00
Espagne : 10H00
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Bangladesh : 15H00
Espagne : 11H00
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Bangladesh : 16H00
Espagne : 12H00
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Bangladesh : 17H00
Espagne : 13H00
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Bangladesh : 18H00
Espagne : 14H00
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Bangladesh : 19H00
Espagne : 15H00
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Bangladesh : 20H00
Espagne : 16H00
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Bangladesh : 21H00
Espagne : 17H00
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Bangladesh : 22H00
Espagne : 18H00
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Bangladesh : 23H00
Espagne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Dacca ?
Si vous prenez un vol pour Dacca ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón