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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Russie : 00H00
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Bahreïn : 01H00
Russie : 01H00
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Bahreïn : 02H00
Russie : 02H00
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Bahreïn : 03H00
Russie : 03H00
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Bahreïn : 04H00
Russie : 04H00
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Bahreïn : 05H00
Russie : 05H00
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Bahreïn : 06H00
Russie : 06H00
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Bahreïn : 07H00
Russie : 07H00
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Bahreïn : 08H00
Russie : 08H00
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Bahreïn : 09H00
Russie : 09H00
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Bahreïn : 10H00
Russie : 10H00
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Bahreïn : 11H00
Russie : 11H00
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Bahreïn : 12H00
Russie : 12H00
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Bahreïn : 13H00
Russie : 13H00
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Bahreïn : 14H00
Russie : 14H00
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Bahreïn : 15H00
Russie : 15H00
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Bahreïn : 16H00
Russie : 16H00
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Bahreïn : 17H00
Russie : 17H00
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Bahreïn : 18H00
Russie : 18H00
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Bahreïn : 19H00
Russie : 19H00
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Bahreïn : 20H00
Russie : 20H00
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Bahreïn : 21H00
Russie : 21H00
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Bahreïn : 22H00
Russie : 22H00
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Bahreïn : 23H00
Russie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Russie sans oublier Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie également Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova