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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
République des Maris (Russie) : 00H00
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Bahreïn : 01H00
République des Maris (Russie) : 01H00
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Bahreïn : 02H00
République des Maris (Russie) : 02H00
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Bahreïn : 03H00
République des Maris (Russie) : 03H00
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Bahreïn : 04H00
République des Maris (Russie) : 04H00
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Bahreïn : 05H00
République des Maris (Russie) : 05H00
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Bahreïn : 06H00
République des Maris (Russie) : 06H00
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Bahreïn : 07H00
République des Maris (Russie) : 07H00
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Bahreïn : 08H00
République des Maris (Russie) : 08H00
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Bahreïn : 09H00
République des Maris (Russie) : 09H00
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Bahreïn : 10H00
République des Maris (Russie) : 10H00
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Bahreïn : 11H00
République des Maris (Russie) : 11H00
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Bahreïn : 12H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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Bahreïn : 13H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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Bahreïn : 14H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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Bahreïn : 15H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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Bahreïn : 16H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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Bahreïn : 17H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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Bahreïn : 18H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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Bahreïn : 19H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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Bahreïn : 20H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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Bahreïn : 21H00
République des Maris (Russie) : 21H00
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Bahreïn : 22H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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Bahreïn : 23H00
République des Maris (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yoshkar-Ola, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Maris (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République des Maris (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) et surtout Durée du Jour en République des Maris (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) et Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Natalia Medvedev