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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Bahreïn : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Bahreïn : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Bahreïn : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Bahreïn : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Bahreïn : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Bahreïn : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Bahreïn : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Bahreïn : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Bahreïn : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Bahreïn : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Bahreïn : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Bahreïn : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Bahreïn : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Bahreïn : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Bahreïn : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Bahreïn : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Bahreïn : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Bahreïn : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Bahreïn : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Bahreïn : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Bahreïn : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Bahreïn : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Bahreïn : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Manama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Manama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova