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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Bahreïn : 01H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Bahreïn : 02H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Bahreïn : 03H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Bahreïn : 04H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Bahreïn : 05H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Bahreïn : 06H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Bahreïn : 07H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Bahreïn : 08H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Bahreïn : 09H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Bahreïn : 10H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Bahreïn : 11H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Bahreïn : 12H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Bahreïn : 13H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Bahreïn : 14H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Bahreïn : 15H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Bahreïn : 16H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Bahreïn : 17H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Bahreïn : 18H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Bahreïn : 19H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Bahreïn : 20H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Bahreïn : 21H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Bahreïn : 22H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Bahreïn : 23H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova