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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre la Zambie et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Zambie : 02H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Zambie : 03H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Zambie : 04H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Zambie : 05H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Zambie : 06H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Zambie : 07H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Zambie : 08H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Zambie : 09H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Zambie : 10H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Zambie : 11H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Zambie : 12H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Zambie : 13H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Zambie : 14H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Zambie : 15H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Zambie : 16H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Zambie : 17H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Zambie : 18H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Zambie : 19H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Zambie : 20H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Zambie : 21H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Zambie : 22H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Zambie : 23H00
Minorque (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) sans oublier Durée du Jour à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón