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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Portugal : 00H00
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Zambie : 02H00
Portugal : 01H00
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Zambie : 03H00
Portugal : 02H00
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Zambie : 04H00
Portugal : 03H00
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Zambie : 05H00
Portugal : 04H00
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Zambie : 06H00
Portugal : 05H00
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Zambie : 07H00
Portugal : 06H00
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Zambie : 08H00
Portugal : 07H00
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Zambie : 09H00
Portugal : 08H00
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Zambie : 10H00
Portugal : 09H00
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Zambie : 11H00
Portugal : 10H00
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Zambie : 12H00
Portugal : 11H00
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Zambie : 13H00
Portugal : 12H00
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Zambie : 14H00
Portugal : 13H00
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Zambie : 15H00
Portugal : 14H00
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Zambie : 16H00
Portugal : 15H00
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Zambie : 17H00
Portugal : 16H00
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Zambie : 18H00
Portugal : 17H00
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Zambie : 19H00
Portugal : 18H00
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Zambie : 20H00
Portugal : 19H00
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Zambie : 21H00
Portugal : 20H00
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Zambie : 22H00
Portugal : 21H00
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Zambie : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva