Décalage Horaire entre la Zambie et la République des Komis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et la République des Komis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Komis (Russie) quand il est par exemple 2H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Syktyvkar, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et la République des Komis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et la République des Komis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Syktyvkar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et la République des Komis (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et République des Komis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la République des Komis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Komis (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure République des Komis.

Décalage Horaire entre la Zambie et la République des Komis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Komis à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    République des Komis (Russie) : 01H00
  • Zambie : 01H00

    République des Komis (Russie) : 02H00
  • Zambie : 02H00

    République des Komis (Russie) : 03H00
  • Zambie : 03H00

    République des Komis (Russie) : 04H00
  • Zambie : 04H00

    République des Komis (Russie) : 05H00
  • Zambie : 05H00

    République des Komis (Russie) : 06H00
  • Zambie : 06H00

    République des Komis (Russie) : 07H00
  • Zambie : 07H00

    République des Komis (Russie) : 08H00
  • Zambie : 08H00

    République des Komis (Russie) : 09H00
  • Zambie : 09H00

    République des Komis (Russie) : 10H00
  • Zambie : 10H00

    République des Komis (Russie) : 11H00
  • Zambie : 11H00

    République des Komis (Russie) : 12H00
  • Zambie : 12H00

    République des Komis (Russie) : 13H00
  • Zambie : 13H00

    République des Komis (Russie) : 14H00
  • Zambie : 14H00

    République des Komis (Russie) : 15H00
  • Zambie : 15H00

    République des Komis (Russie) : 16H00
  • Zambie : 16H00

    République des Komis (Russie) : 17H00
  • Zambie : 17H00

    République des Komis (Russie) : 18H00
  • Zambie : 18H00

    République des Komis (Russie) : 19H00
  • Zambie : 19H00

    République des Komis (Russie) : 20H00
  • Zambie : 20H00

    République des Komis (Russie) : 21H00
  • Zambie : 21H00

    République des Komis (Russie) : 22H00
  • Zambie : 22H00

    République des Komis (Russie) : 23H00
  • Zambie : 23H00

    République des Komis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Syktyvkar depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Syktyvkar ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Komis (Russie).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Syktyvkar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Komis (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Komis (Russie) également Fuseau Horaire de la République des Komis (Russie) également Heure du lever du soleil en République des Komis (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République des Komis (Russie) et surtout Heure du Zenith en République des Komis (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Komis (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République des Komis (Russie) ainsi que Durée du Jour en République des Komis (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République des Komis (Russie), Passage à l'heure d'été en République des Komis (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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