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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Norvège : 00H00
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Zambie : 02H00
Norvège : 01H00
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Zambie : 03H00
Norvège : 02H00
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Zambie : 04H00
Norvège : 03H00
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Zambie : 05H00
Norvège : 04H00
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Zambie : 06H00
Norvège : 05H00
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Zambie : 07H00
Norvège : 06H00
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Zambie : 08H00
Norvège : 07H00
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Zambie : 09H00
Norvège : 08H00
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Zambie : 10H00
Norvège : 09H00
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Zambie : 11H00
Norvège : 10H00
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Zambie : 12H00
Norvège : 11H00
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Zambie : 13H00
Norvège : 12H00
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Zambie : 14H00
Norvège : 13H00
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Zambie : 15H00
Norvège : 14H00
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Zambie : 16H00
Norvège : 15H00
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Zambie : 17H00
Norvège : 16H00
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Zambie : 18H00
Norvège : 17H00
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Zambie : 19H00
Norvège : 18H00
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Zambie : 20H00
Norvège : 19H00
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Zambie : 21H00
Norvège : 20H00
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Zambie : 22H00
Norvège : 21H00
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Zambie : 23H00
Norvège : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège ainsi que Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg