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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Zambie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Zambie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Zambie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Zambie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Zambie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Zambie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Zambie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Zambie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Zambie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Zambie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Zambie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Zambie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Zambie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Zambie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Zambie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Zambie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Zambie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Zambie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Zambie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Zambie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova