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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Italie : 00H00
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Zambie : 01H00
Italie : 01H00
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Zambie : 02H00
Italie : 02H00
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Zambie : 03H00
Italie : 03H00
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Zambie : 04H00
Italie : 04H00
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Zambie : 05H00
Italie : 05H00
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Zambie : 06H00
Italie : 06H00
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Zambie : 07H00
Italie : 07H00
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Zambie : 08H00
Italie : 08H00
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Zambie : 09H00
Italie : 09H00
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Zambie : 10H00
Italie : 10H00
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Zambie : 11H00
Italie : 11H00
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Zambie : 12H00
Italie : 12H00
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Zambie : 13H00
Italie : 13H00
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Zambie : 14H00
Italie : 14H00
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Zambie : 15H00
Italie : 15H00
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Zambie : 16H00
Italie : 16H00
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Zambie : 17H00
Italie : 17H00
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Zambie : 18H00
Italie : 18H00
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Zambie : 19H00
Italie : 19H00
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Zambie : 20H00
Italie : 20H00
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Zambie : 21H00
Italie : 21H00
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Zambie : 22H00
Italie : 22H00
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Zambie : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi