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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Autriche ?
Pour calculer l'heure d'Autriche, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Autrichienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Autriche Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Autrichienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Autriche : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Autriche : 00H00
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Zambie : 02H00
Autriche : 01H00
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Zambie : 03H00
Autriche : 02H00
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Zambie : 04H00
Autriche : 03H00
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Zambie : 05H00
Autriche : 04H00
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Zambie : 06H00
Autriche : 05H00
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Zambie : 07H00
Autriche : 06H00
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Zambie : 08H00
Autriche : 07H00
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Zambie : 09H00
Autriche : 08H00
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Zambie : 10H00
Autriche : 09H00
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Zambie : 11H00
Autriche : 10H00
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Zambie : 12H00
Autriche : 11H00
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Zambie : 13H00
Autriche : 12H00
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Zambie : 14H00
Autriche : 13H00
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Zambie : 15H00
Autriche : 14H00
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Zambie : 16H00
Autriche : 15H00
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Zambie : 17H00
Autriche : 16H00
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Zambie : 18H00
Autriche : 17H00
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Zambie : 19H00
Autriche : 18H00
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Zambie : 20H00
Autriche : 19H00
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Zambie : 21H00
Autriche : 20H00
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Zambie : 22H00
Autriche : 21H00
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Zambie : 23H00
Autriche : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vienne ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Autriche. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche également Fuseau Horaire d'Autriche et surtout Heure du lever du soleil en Autriche, Heure du coucher du soleil en Autriche également Heure du Zenith en Autriche également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche et surtout Heure du Crépuscule en Autriche, Durée du Jour en Autriche également Passage à l'heure d'hiver en Autriche ou bien encore Passage à l'heure d'été en Autriche.
Zoë Van der Bellen