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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turquie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turque pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Turquie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Turquie : 01H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Turquie : 02H00
Monaco : 00H00
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Turquie : 03H00
Monaco : 01H00
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Turquie : 04H00
Monaco : 02H00
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Turquie : 05H00
Monaco : 03H00
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Turquie : 06H00
Monaco : 04H00
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Turquie : 07H00
Monaco : 05H00
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Turquie : 08H00
Monaco : 06H00
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Turquie : 09H00
Monaco : 07H00
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Turquie : 10H00
Monaco : 08H00
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Turquie : 11H00
Monaco : 09H00
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Turquie : 12H00
Monaco : 10H00
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Turquie : 13H00
Monaco : 11H00
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Turquie : 14H00
Monaco : 12H00
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Turquie : 15H00
Monaco : 13H00
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Turquie : 16H00
Monaco : 14H00
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Turquie : 17H00
Monaco : 15H00
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Turquie : 18H00
Monaco : 16H00
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Turquie : 19H00
Monaco : 17H00
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Turquie : 20H00
Monaco : 18H00
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Turquie : 21H00
Monaco : 19H00
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Turquie : 22H00
Monaco : 20H00
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Turquie : 23H00
Monaco : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Ankara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ankara en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco ainsi que Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco et Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.
Wolfgang Merkel