Décalage Horaire entre la Tunisie et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tunisie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Tunisie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Tunisie : 00H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Tunisie : 01H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Tunisie : 02H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Tunisie : 03H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Tunisie : 04H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Tunisie : 05H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Tunisie : 06H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Tunisie : 07H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Tunisie : 08H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Tunisie : 09H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Tunisie : 10H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Tunisie : 11H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Tunisie : 12H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Tunisie : 13H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Tunisie : 14H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Tunisie : 15H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Tunisie : 16H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Tunisie : 17H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Tunisie : 18H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Tunisie : 19H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Tunisie : 20H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Tunisie : 21H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Tunisie : 22H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Tunisie : 23H00

  Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Tunis ?

Si vous prenez un vol pour Tunis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie), Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie), Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Daghestan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev