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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre la Tunisie et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Suisse : 00H00
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Tunisie : 01H00
Suisse : 01H00
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Tunisie : 02H00
Suisse : 02H00
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Tunisie : 03H00
Suisse : 03H00
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Tunisie : 04H00
Suisse : 04H00
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Tunisie : 05H00
Suisse : 05H00
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Tunisie : 06H00
Suisse : 06H00
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Tunisie : 07H00
Suisse : 07H00
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Tunisie : 08H00
Suisse : 08H00
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Tunisie : 09H00
Suisse : 09H00
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Tunisie : 10H00
Suisse : 10H00
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Tunisie : 11H00
Suisse : 11H00
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Tunisie : 12H00
Suisse : 12H00
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Tunisie : 13H00
Suisse : 13H00
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Tunisie : 14H00
Suisse : 14H00
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Tunisie : 15H00
Suisse : 15H00
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Tunisie : 16H00
Suisse : 16H00
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Tunisie : 17H00
Suisse : 17H00
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Tunisie : 18H00
Suisse : 18H00
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Tunisie : 19H00
Suisse : 19H00
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Tunisie : 20H00
Suisse : 20H00
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Tunisie : 21H00
Suisse : 21H00
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Tunisie : 22H00
Suisse : 22H00
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Tunisie : 23H00
Suisse : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Tunis ?
Si vous prenez un vol pour Tunis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse, Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter